Поговорим о лишнем весе, в самом поверхностном ключе психосоматики.
⭐️Все индивидуальны, свои установки и уроки, здесь факты из 15 летнего опыта работы с людьми.
Лишний вес, зачем он?
Чаще он служит защитной оболочкой тем людям, которые боятся внешнего мира и бояться жить, и вот все что «набралось» является для них защитой.
⭐️Есть ещё распространённая причина — когда человек живет с установкой «я незаметен» (к примеру, дети, которым родители не давали достаточно внимания), далее в школе и уже и в жизни — вроде они все такие замечательные, а их как «не видели» так и не видят, и вот желание стать «заметным», чтобы со мной «считались», я не «пустое место» приводит к физическому расширению.
⭐️Обмен веществ (ЖКТ) — когда он замедлен, тоже является причиной того, от чего вес стоит. Причиной заболеваний ЖКТ не всегда, но чаще страх будущего, страх выхода из зоны комфорта, страх перемен и таким образом мы получаем «застой» в голове и на физике.
⭐️Я ну очень часто встречала людей, которые говорили мне — «я вообще уже не ем, а вес стоит», да потому что дело не в еде совсем . Дело в нарушении ментального и эмоционального состоянии здоровья, старых программ и установок, и отсутствие движение на физическом уровне — то есть спорт. Спорт это движение, а движение это жизнь.
* 💫Для того, чтобы выбрать свой комфортный вес и нравиться себе — Дисциплина — первое что нужно.
* Правильное Питание — это не разовая диета — это качество жизни.
Случайные диеты — дают эффект йо йо, организм думает что его «морят голодом», а потом «наедается» и чаще после диет полнеют ещё больше.
* Здоровая самооценка и Вера в то, что вы в безопасности как физически, так и эмоционально.
💡Задумывались ли вы о том, что когда вы спите органы работают? Что поддерживает работу органов? Подсознание.
Примерно с 18:00 — 19:00 начинаются процессы в ЖКТ и поджелудочной, когда человек «наелся» и пошёл спать, он спит, а органы вынуждены справляться. Мезим — возможно и незаменим для желудка, но объесться и пить таблетку чтобы не было тяжести — трагично.
⭐️Слышу «я пытаюсь похудеть», не пытайтесь — не выйдет! Хотя бы потому что:
Пытаюсь / стараюсь/ пробую/ попробую и все подобные им слова — это не действия. 💡Подумайте вот над чем: Я попробую накрасить ресницы или я попробую убраться дома — это как ? Ты либо берёшь и делаешь либо нет.
⭐️
* Уважение к себе
* Уважение к своему организму — вы единая система
* Понимание того, что вы не помойка, что бы закидывать в себя все что попало
* Спорт
* Осознание, что вес это не временная ситуация, а Новый ваш образ, соответственно, который держится на новых привычках питания и образе жизни.
